Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ešte si nezhodil vianočné kilogramy? Vďaka týmto druhom ovocia to pôjde rýchlejšie!

Desktop5 5.jpg
7
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Foto: pixabay.com
reklama:
reklama:

Ako sa ti darí zhadzovať vianočné kilogramy? Ak už z teba dávno zmizli, gratulujeme ti, ak však patríš k tej druhej skupine ľudí, ktorá sa snaží zdravo jesť a aj pravidelne cvičiť, no výsledky neprichádzajú, máme pre teba jeden skvelý tip.

Vyskúšaj tieto druhy ovocia, vďaka ktorým si svoj spomalený metabolizmus dokonale naštartuješ. Možno sa to nezdá, no tie najväčšie poklady a zároveň najväčších pomocníkov pre svoju diétu, máš rozhodne aj teraz vo svojej domácnosti. Ktoré sú to?

Apple 624156_960_720.jpg
pixabay.comFoto: pixabay.com

Určite si už niekde počul dobrú radu, ktorá znela, že by si mal pre svoje zdravie spraviť minimálne to, že si dáš jedno jablko denne. Vieš, čomu napomáha? Vďaka tomu, že obsahuje množstvo vlákniny zvanej pektín, ti pomáha udržať v žalúdku pocit sýtosti a tlmí tvoju chuť do jedla. Pektín má navyše aj tú schopnosť, že pomáha obmedzovať tuk z telesných buniek. Dosť dôvodov na to, aby si to minimálne vyskúšal.

Avocado 933060_960_720.jpg
pixabay.comFoto: pixabay.com

Avokádo je v súčasnosti veľkým fenoménom. Ak si mu ešte neprišiel na chuť, daj mu šancu. V obchode si ho pravdepodobne kúpiš nezrelé a tvrdé. Ak chceš, aby dozrelo rýchlejšie, daj ho do sáčku spoločne s jablkom a na druhý deň ho môžeš spokojne konzumovať. Malo by mať lahodnú maslovú chuť – vtedy vieš, že je zrelé.

Melon 166835_960_720.jpg
pixabay.comFoto: pixabay.com

Melón obsahuje vysoký podiel vody, vďaka tomu máš pocit sýtosti. Prirodzene má minimum kalórií. Keď bude sezóna tohto chutného ovocia, pamätaj na to, že konzumácia vodného melóna znižuje ukladanie tukov a zvyšuje vstrebávanie zdravých tukov. Taktiež znižuje výskyt bolesti svalov.

Citrus 991090_960_720.jpg
pixabay.comFoto: pixabay.com

Citróny sú bohaté na vlákninu a obsahujú veľký podiel vitamínu C. Pomáhajú pri poruchách s trávením a s obezitou. Pohár vlažnej vody s kvapkami šťavy z citrónu je samozrejmosťou. Skús to dodržiavať mesiac a uvidíš, ako sa tvoje zdravotné problémy zmiernia.

Coconut 696541_960_720.jpg
pixabay.comFoto: pixabay.com

Kokos obsahuje olej, ktorý spôsobuje tzv. termogénny účinok. To znamená, že má schopnosť zvýšiť telesnú teplotu, zrýchliť metabolizmus a celkovú spotrebu energie. Reguluje cukor a taktiež zabraňuje zvyšovaniu hladiny cukru v krvi.

Pomegranate open 196800_960_720.jpg
pixabay.comFoto: pixabay.com

Granátové jablko je bohaté na antioxidanty a taktiež znižuje ukladanie tzv. zlého cholesterolu.

reklama:
reklama:

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor VeronDátum 10. februára 2016Zdroj healthmindbodies.com © NAJKY.sk, iDen Media s.r.o
reklama:
reklama:
reklama: