Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Rozmýšľate nad diétou? Vedci odhalili najvhodnejšie dni na jej začatie

Dieta chudnutie 1 pixabay 3.jpg
9
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
ilustračné: pixabay.com

Deň v týždni, počas ktorého sa rozhodnete začať stravovať zdravšie, môže mať dosť veľký vplyv na výsledok. Neveríte?

Po vašich narodeninách

Narodeniny oslava pixabay 7.jpg
ilustračné: pixabay.com

Odborníci to nazývajú nový štartovací efekt. V štúdii Pennsylvánskej univerzity výskumníci zistili, že ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť uspieť po medzníkoch – patria k nim sviatky vrátane narodenín. Po míľniku je menej pravdepodobné, že sa budete obzerať do minulosti a pripomínať si svoje predchádzajúce zlyhania.

Pondelok

Dieta chudnutie pixabay 5.jpg
ilustračné: pixabay.com

Je to začiatok týždňa a človek je pripravený na nové začiatky. Každý pondelok je skvelý deň, kedy s niečím začať.

Po veľkej životnej zmene

Dieta chudnutie 1 pixabay 2.jpg
ilustračné: pixabay.com

Presťahovali ste sa do nového domu a konečne sa usadili? Začali ste v novej práci? Takáto životná zmena je vždy vhodná aj na zdravší životný štýl.

Nový rok

Narodeniny oslava pixabay 1.jpg
ilustračné: pixabay.com

Problém s predsavzatiami do nového roka je v tom, že si ľudia vyberajú vznešené ciele, ktoré sa ťažko dosahujú. Chudnutie patrí k nim. Želajte si niečo jednoduchšie – napríklad prestať jesť pred televízorom, jesť dezerty v noci a pod.

Po veľkom projekte v práci

Dieta chudnutie pixabay 1.jpg
ilustračné: pixabay.com

Keď je človek zaneprázdnený a niečím zaujatý, nie je vhodné začať s chudnutím. Aby bola diéta úspešná, nemôžete byť v strese. Keď sa život dostáva do pokojných koľají, je vhodný čas začať žiť zdravšie.

Najhoršie dni: piatok, víkend, po dovolenke

Dieta chudnutie pixabay 2.jpg
ilustračné: pixabay.com

Podľa výskumu Cornellovej univerzity je hmotnosť ľudí najnižšia v piatok a najvyššia v nedeľu. Počas víkendu sú k sebe ľudia menej prísni a doprajú si toho viac. Nie je preto vhodné začať diétovať počas týchto dní.

Pre veľa ľudí je dovolenka časom, kedy sa môžu uvoľniť a dopriať si takmer všetko, aj viac jedla ako zvyčajne. Plánovanie diéty hneď po dovolenke spôsobí, že si počas nej doprajú toho ešte viac.

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Odporúčame

Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies