Skúšal si už niekedy cvik, ktorý je známy pod názvom doska? Možno to tak na prvý pohľad nevyzerá a povieš si, že to zvládneš aj ty ľavou-zadnou. Nech sa páči. Na výkon tohto 57 ročného Američana rozhodne nikto nemá. Momentálne si užíva svojich „15 minút“ slávy, ktoré mu právnom za zápis do Guinessovej knihy rekordov patria!
Ako sa cvičilo pred sto rokmi? Pozri si video, ktoré ti ukáže 100 rokov fitnessu!
V októbri minulého roku štvorhodinový rekord v planku, ktorý mal na svedomí práve George, prekonal Mao Weidong. George bol vtedy veľmi zaskočený, pretože nevedel o nikom, kto by ho mohol ohroziť. Vtedy si však zaumienil, že si prvenstvo v planku získa späť. O pár mesiacov sa mu to aj podarilo. George Hood vydržal v tejto náročnej pozícii neuveriteľných 5 hodín, 15 minút a 5 sekúnd.
5 hodín bol pod drobnohľadom médií, divákov a fotografov. Nič z toho ho nerozhodilo a prekonal svetový rekord v planku z októbra 2014, ktorý držal Číňan Mao Weidnog!
George okrem toho, že si chcel zvýšiť ego, svojim činom chcel aspoň trochu pomôcť zraneným vojnovým veteránom. Tvrdí o nich, že bolesť, ktorú prežili počas vojny sa nedá prirovnať k tej, ktorú cítil počas 5 ukrutných mukov robenia dosky.
Nikdy nie si pristarý na cvičenie jógy! Dôkazom je táto 93-ročná babička! Sleduj, čo všetko dokáže
Tak to ozaj klobúk dole! Počas planku dokázal odpovedať na zvedavé otázky novinárov…
Počas jeho dlhej 5 hodinovej „cesty“ mu pomáhal iba ľad, ktorý mu ochladzoval lakte,ktoré zniesli veľkú záťaž…
Niekto by nevydržal v tejto pozícii ani minútu, nieto 5 hodín. Navyše, ak berieme do úvahy aj jeho vek (57), je to viac ako unikátne spojenie. Kiežby sme v jeho veku mali podobnú výdrž!
Pri pohľade na túto fotku je jasné, že bolesť sa stala súčasťou jeho života..
Ak stále neveríš, presvedč sa sám!
https://www.youtube.com/watch?v=0xr5FxGGn1o
Prečo práve doska, čo je na nej také geniálne? Iste si si všimol, že brušáky sú už dávno out! Momentálne je v kurze plank- doska, ktorá podporuje stabilitu celého tela, no hlavne brušných svalov. Samozrejme, ak máš dobrú techniku, hneď po pár sekundách pocítiš, ako tvoje svaly pulzujú. Aby si vedel, ako na to, tu je krátke inštruktážne video:
