Je samozrejmé, že ak chceme mať zdravé a biele zuby, musíme sa o ne denne starať. Vedeli ste však, že existujú potraviny, ktoré nám môžu s ich bielením pomôcť?
Otrasné praktiky v modelingu! Modelky si vraj dávajú vytrhávať zuby! Chceš vedieť, prečo?
Úsmev je módny doplnok, ktorý nikdy nevyjde z módy. Môžeme sa usmievať doma, v škole, v práci alebo na ulici. Niekedy stačí pozdvihnúť kútiky pier, inokedy sa smejeme nahlas a ukážeme zuby.
Na ne sa kladú vysoké nároky. Krivé treba narovnať, pokazené opraviť, vybité nasadiť, boľavé vytrhnúť… A zošednuté vybieliť. Ak sa chceš vyvarovať chemikáliám, k belšiemu chrupu ti môžu dopomôcť aj správne potraviny.
Ktoré z nich ti vybielia zuby?
- jahody– vďaka látkam, ktoré obsahujú, efektívne odstraňujú povlak na zuboch
- semiačká a orechy– sú plné zdravých tukov a bielkovín, no pomáhajú aj zubom
- cibuľa– napriek zápachu, ktorý vyvoláva v ústach, nezanecháva povlak na zuboch
- jablko– posilňuje ďasná a pomáha tvoriť sliny tým, že obsahuje vysoké množstvo vody
- jedlá sóda – použi ju namiesto zubnej pasty pri čistení, odstraňuje plak na zuboch
- zeler a mrkva– stimulujú produkciu slín, tým pomáhajú odplavovať zvyšky potravy a posilňovať ďasná
- brokolica– surová brokolica je prírodnou kefkou, pretože jej kvietky čistia povrch zubov pri jedení
- tvrdý syr– je plný vápnika, ktorý posilňuje zuby a ďasná, je takmer bez farby, preto nezanecháva povlak
- pomaranče– citrusy obsahujú kyselinu, ktorá odstraňuje zubnú sklovinu, bieli však aj zuby, preto s mierou!
- voda–pi ju medzi jedlom a nápojmi, ktoré zanechávajú pigment na zuboch (napr. víno), voda však aj znižuje kyslosť v ústach, a to poškodzuje zubnú sklovinu, navyše perlivá voda má väčší potenciál narušiť sklovinu a poškodiť zuby
- hruška– neutralizuje, zvyšuje tvorbu slín, ktoré odplavia zvyšky jedla a tým bráni baktériám
- mlieko a jogurty– vysoký obsah vápnika posilňuje zuby, nie všetky na vápnik bohaté potraviny však bielia zuby (špenát spôsobuje zafarbenie)
