Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Toto video vás poriadne schladí. Bratia predvádzajú neskutočné kúsky na ľade aj na snehu

Sneh.jpg
www.instagram.com

Nepatríte medzi „ľadových medveďov“? Tak v tom prípade vám zrejme pri nasledujúcom videu nabehnú zimomriavky. 

Zoznámte sa s MAYO BROTHERS. Dvaja bratia John a Brad predvádzajú naozaj famózne kúsky. A dokonca aj v mínusových teplotách. Cvičenie je ich životný štýl a okrem toho, že majú skvelého koníčka, ktorý ich napĺňa, prospieva aj ich zdraviu.

?Caption This?

A post shared by John & Brad Mayo ?? (@mayo_bros_calisthenics) on

Bratia sa inšpirovali odborníkom na studené otužovanie. Zvyknúť si na chlad nie je také ľahké, chce to však len pravidelný tréning. Otužovanie má samozrejme aj veľa výhod. Patria medzi ne zvýšená energia, strata tuku, či posilnený imunitný systém.

Suns out ☀️guns out ?but we're still as pale as ghosts on Halloween ?No sun burns here!

A post shared by John & Brad Mayo ?? (@mayo_bros_calisthenics) on

Ďalšími pozitívami sú zvýšenie nálady, zníženie zápalu svalov, zlepšenie plodnosti, lepší spánok a zdravie pre pokožku a vlasy. Na instagrame majú bratia spoločný profil, kde môžeme vidieť ich perfektné kúsky nielen v zime, ale počas celého roku.

K ich životnému štýlu patrí samozrejme aj zdravá strava, ktorá im napomáha v ich napredovaní. Pretože zdravá strava je základ pre všetko. John a Brad môžu byť motiváciou aj pre ostatných, ktorí chcú konečne niečo začať robiť so svojim telom.

“Just train hard and you can eat whatever kind of crap you want.” ________ That’s what we used to tell ourselves when we were younger. It worked for a while and we were able to stay fairly lean while eating pretty much anything we desired, but our metabolisms were crazy at that time and we were also training for 4 or more hours per day as competitive kayakers. As we got older and became more educated (and put on a few extra pounds), we knew we had to start being smarter about what we ate. ______ Switching to a plant based diet and focusing on eating clean and basic meals is the best decision we’ve ever made. Not only did our physical appearances change for the better, we also found we had a lot more energy, strength and mental clarity. The lie that “eating healthy is difficult and expensive” is probably one of the most damaging myths of our generation. It’s not hard, it simply requires consistent focus until new habits are formed and an overall change in attitude. _______ Here are some tips: _______ ➖Read EVERY ingredient label and base what you avoid on your own personal research. We avoid excessive sugars, high fructose corn syrup (and all of its derivatives), trans fats, sucralose, MSG, artificial colors/flavors and aspartame. ➖If you’re like us and you struggle with overeating, try intermittent fasting. We like to leave a 15 hour gap between our dinner and the next day's breakfast (ex: stop eating at 6:30PM and don’t eat again until 9:30AM). This sounds hard, but it’s really not and it makes us feel awesome and way less likely to overeat. ➖You will never outtrain a horrible diet. ➖Cheat days/meals are totally acceptable and, in fact, they are encouraged. It’s better to let yourself mindfully eat some crap once a week rather than go off the rails because you’re feeling deprived and throw your entire diet out the window. ⭐️ If you’re looking for an easy way to get your daily greens in you should definitely try @athleticgreens. This whole food supplement is a continent way to give yourself a massive energy boost while also give your body the nutrients that it craves. __________________ Thanks you for the sample pack @athleticgreens ? We love this product!

A post shared by John & Brad Mayo ?? (@mayo_bros_calisthenics) on

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Autor: NikaDátum 1. augusta 2017Zdroj www.facebook.com © Najky.sk, iDen Media s.r.o.

Odporúčame

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...