Vedeli ste, že prezreté banány sú zdravšie? Toto všetko obsahujú.

Zdieľať
Rotten Banana

Banány patria k najobľúbenejšiemu ovociu. Sú sladké, rýchlo dodajú telu energiu a celkom zasýtia. Tak, ako každé ovocie, aj banány obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, no vedeli ste, že pre telo sú prospešnejšie prezreté banány s hnedými bodkami?

Keď banán dozrieva, mení sa nielen jeho vzhľad a chuť, ale aj obsah látok. Prezreté banány obsahujú viac látku známu pod skratkou TNF, teda tzv. „tumor nekrotizujúci faktor“. Táto látka je účinná v boji s rakovinotvornými bunkami.

Okrem nej obsahujú prezreté banány aj množstvo antioxidantov, vďaka ktorým sa posilňuje naša imunita, keďže prospievajú bielym krvinkám.

Takže ak nabudúce v obchode uvidíte zlacnené prezreté banány, siahnite po nich. A ak vám nechutia, spravte si z nich napríklad takéto fantastické smoothie.

Budete potrebovať len dva prezreté banány, dva hrnčeky mlieka a arašidové maslo. Ak by sa vám smoothie zdalo málo sladké, pridajte lyžicu medu. Všetko spolu rozmixujte a vychutnajte si drink plný vitamínov a energie.

1011848.jpg
http://images.media-allrecipes.com/userphotos/720×405/1011848.jpg Foto: images.media-allrecipes.com

Ďalšie k téme

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom