Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Bojujete s akné? Pomôcť vám môže aj toto zdravé a chutné smoothie

Thinkstockphotos 482009093
www.thinkstockphotos.com

Sme to, čo jeme. A je to skutočne pravda. Každé sústo jedla, ktoré prehltneme, sa stáva základným stavebným kameňom pre naše bunky, krv, orgány aj kožu. Niektoré potraviny prospievajú nášmu zdraviu a vitalite, zatiaľ čo iné škodia. Čo sa týka akné, existuje stále viac dôkazov, že strava a životný štýl majú väčší vplyv na našu kožu, než čokoľvek iné.

Čo spôsobuje akné?
Existuje malý počet ľudí s geneticky bezchybnou pleťou, bez ohľadu na to, čo jedia. Pre drvivú väčšinu ľudí zohráva strava a životný štýl kľúčovú úlohu v ich živote. Medzi spúšťače akné patrí teda nepochybne strava (nedostatok živín a nevhodné potraviny), stres a hormonálna nerovnováha.

www.thinkstockphotos.com

Ak aj vás trápi akné, pridajte do svojho jedálnička aj toto chutné a zdravé smoothie. Všetky ingrediencie sú prospešné pre naše zdravie. Každá z nich zohráva svoju úlohu, pozrite sa, akú:

Jahoda a papája: Jedna šálka jahôd alebo papáje dodá telu viac ako 100% odporúčanej dennej dávky vitamínu C. Ten podporuje tvorbu kolagénu, a preto pomáha zabrániť predčasnému starnutiu pokožky.

www.thinkstockphotos.com

Zázvor: Zázvor ponúka výkonné protizápalové výhody, ktoré môžu pomôcť znížiť veľkosť a začervenanie pupienkov.

Ginger 1738098_640
pixabay.com

Ľanové semienko: Ľan je naložený protizápalovými omega-3 mastnými kyselinami, ktoré môžu pomôcť odstrániť pupienky, rýchlo znižovať ich začervenanie a urýchliť tempo, akým sa hoja rany po nich.

Flax seed 983769_640
pixabay.com

Konopné semienko: Konopné semená môžu byť síce malé, avšak obsahujú obrovské množstvo proteínov. Tie sú prospešné na tvorbu silných vlasov, nechtov, svalov a pokožky. Protizápalové esenciálne živiny môžu pomôcť znížiť začervenanie a opuchy.

Škorica: Škorica pomáha vyvážiť hladinu cukru v krvi, čo môže pomôcť udržať pupienky na uzde. Výskumy ukazujú, že vyššia hladina cukru v krvi je spojená s vyšším výskytom akné.

Cinnamon sticks 925626_640
pixabay.com

Recept na smoothie:

 

1 šálka mrazených jahôd

1 šálka papáje

2 lyžičky čerstvého zázvoru

3 lyžice konopných semienok

1 lyžica ľanových semienok

1 šálka vody

šťava z 1/2 limetky

1/4 lyžičky škorice

1/8 lyžičky vanilky

Inštrukcie

Všetky ingrediencie spolu mixujeme vo vysokorýchlostnom mixéri do hladka a vypijeme. Dobrú chuť!

www.thinkstockphotos.com

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Autor: NikaDátum 18. marca 2017Zdroj www.davidwolfe.com © Najky.sk, iDen Media s.r.o.
K téme ,

Odporúčame

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...