Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zmenila svoje návyky a za dva roky sa z nej stala iná žena

Premena chudnutie boredpanda.jpg
8
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.boredpanda.com

Negatívne životné návyky nie je vôbec ľahké zmeniť. Každý pokus sa síce cení, ale dotiahnuť vecí do konca sa nepodarí každému. Dvadsaťročná žena, ktorá dlhú dobu bojovala so svojou hmotnosťou, sa rozhodla jesť striedmejšie, rátať kalórie a niekoľkokrát týždenne cvičiť.

Nezmenila len svoju stravu a návyky ohľadom cvičenia, zmenila aj pohľad na životné drobnosti. Namiesto sedenia vo vlaku, sa rozhodla stáť, začala piť viac vody, vyhodila neželané potraviny a začala sa vyhýbať rôznym občerstveniam. „Úprimne povedané, nebolo to prospešné iba pre moje fyzické, ale aj pre duševné zdravie,“ vyjadrila sa.

Keď táto žena zmenila svoje každodenné návyky, výsledky boli neuveriteľné.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

Podarilo sa jej stratiť síce približne „iba“ 13 kilogramov, ale neuveriteľne ju to zmenilo.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

„Moje jedlo obsahuje množstvo bielkovín (kuracie mäso, ryby) a veľa zeleniny,“ tvrdí.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

„Nejem tak veľa sacharidov,“ pokračuje. A my dodávame, že to je na jej postave aj vidieť.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

„Prvý mesiac som strávila veľa času na bežiacom páse, ale zmeny neboli viditeľné,“ uvádza.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

Teraz sa zameriava skôr na HIIT (Vysoko intenzívny intervalový tréning) a zdvíhaniu činiek.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

„Nie je to prospešné iba pre moje fyzické, ale aj pre duševné zdravie. Najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobila,“ dodáva.

Premena chudnutie žena štíhlosť
www.boredpanda.com

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Odporúčame

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...