Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Ľahká večera ako stvorená na leto. Vyskúšajte tento recept

recept
© NAJKY.sk, iDen Media s.r.o
reklama:
reklama:

Leto a ľahké jedlá, to ide dokopy. Ak nechcete pri sporáku stráviť dlhé hodiny, vyskúšajte túto rýchlu a ľahkú večeru. Kuracie mäso hrá hlavnú úlohu a v spojení so zeleninou a kuskusom vytvára dokonalú letnú kombináciu.

Zdravá večera plná zeleniny, zdravých bielkovín a sacharidov – presne tak by sme mohli charakterizovať tento recept. Uvidíte, že sa budete zalizovať.

Kuracie prsia so zeleninou a kuskusom

Na prípravu (2 porcie) budeš potrebovať:

200 g kuracích pŕs

1 cibuľu

3 paradajky

2 mrkvy

menšiu cuketu

2 strúčiky cesnaku

olivový olej

bylinky – bazalka, oregano, tymián

soľ

čierne korenie

1/2 hrnčeka kuracieho vývaru

1 hrnček kuskusu

© NAJKY.sk, iDen Media s.r.o
© NAJKY.sk, iDen Media s.r.o

Postup:

Najskôr si priprav kuskus. Zalej ho polhrnčekom studenej vody, pridaj 2 polievkové lyžice olivového oleja a nechaj 7 minút postáť. Potom poriadne premiešaj a zalej hrnčekom vriacej vody. A hotovo!

Nakrájaj cibuľu a opeč ju na olivovom oleji. Pridaj kuracie prsia nakrájané na kocky alebo pásiky a opeč. Potom pridaj bylinky, soľ, korenie a napokon nakrájanú zeleninu. Všetko premiešaj a nechaj dusiť, kým zelenina nezmäkne.

Dobrú chuť :-)

Odporúčané články

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor PejaDátum 14. júna 2017Zdroj Najky.sk, iDen Media s.r.o.
K téme ,

Odporúčame

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...