Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ľahká večera ako stvorená na leto. Vyskúšajte tento recept

recept
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
© NAJKY.sk, iDen Media s.r.o

Leto a ľahké jedlá, to ide dokopy. Ak nechcete pri sporáku stráviť dlhé hodiny, vyskúšajte túto rýchlu a ľahkú večeru. Kuracie mäso hrá hlavnú úlohu a v spojení so zeleninou a kuskusom vytvára dokonalú letnú kombináciu.

Zdravá večera plná zeleniny, zdravých bielkovín a sacharidov – presne tak by sme mohli charakterizovať tento recept. Uvidíte, že sa budete zalizovať.

Kuracie prsia so zeleninou a kuskusom

Na prípravu (2 porcie) budeš potrebovať:

200 g kuracích pŕs

1 cibuľu

3 paradajky

2 mrkvy

menšiu cuketu

2 strúčiky cesnaku

olivový olej

bylinky – bazalka, oregano, tymián

soľ

čierne korenie

1/2 hrnčeka kuracieho vývaru

1 hrnček kuskusu

© NAJKY.sk, iDen Media s.r.o
© NAJKY.sk, iDen Media s.r.o

Postup:

Najskôr si priprav kuskus. Zalej ho polhrnčekom studenej vody, pridaj 2 polievkové lyžice olivového oleja a nechaj 7 minút postáť. Potom poriadne premiešaj a zalej hrnčekom vriacej vody. A hotovo!

Nakrájaj cibuľu a opeč ju na olivovom oleji. Pridaj kuracie prsia nakrájané na kocky alebo pásiky a opeč. Potom pridaj bylinky, soľ, korenie a napokon nakrájanú zeleninu. Všetko premiešaj a nechaj dusiť, kým zelenina nezmäkne.

Dobrú chuť :-)

Odporúčané články

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor PejaDátum 14. júna 2017Zdroj Najky.sk, iDen Media s.r.o.
K téme ,

Odporúčame

Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...